Masáž krčnej chrbtice - aké zdravotné výhody môže priniesť?

Krčok maternice je spodná časť maternice, ktorá ju spája s pošvou. Ako súčasť ženského reprodukčného systému má dôležité funkcie počas tehotenstva a pôrodu. Masáž krčnej chrbtice je medzi ženami čoraz populárnejšia. Je to tiež pôrodné asistentky a gynekológovia odporúčajú ako metódu prípravy tela na prirodzený pôrod. Táto technika môže priniesť výrazný rozdiel, ako aj množstvo ďalších zdravotných výhod. Otázku, ako vyzerá masáž krčnej chrbtice a či sa naozaj oplatí, si kladú najmä budúce mamičky. Treba však vedieť, že nie sú jediní, ktorí môžu mať prospech z pravidelnej jemnej stimulácie týchto oblastí. Po prečítaní nasledujúceho článku sa dozviete, ako masáž krčnej chrbtice pred pôrodom pomáha, ale aj ako môže ovplyvniť intímne zdravie ženy a kvalitu jej sexuálneho života.

Čo je masáž krčnej chrbtice?

Masáž krčnej chrbtice je technika, pri ktorej sa jemnými krúživými pohybmi prstov jemne stimuluje spodná časť maternice. Je to postup používaný najmä na lekárske účely, predovšetkým ako súčasť prípravy na prirodzený pôrod. Masáž krčka maternice počas tehotenstva pomáha uvoľniť a zmäkčiť tkanivo, čo uľahčuje následnú dilatáciu počas pôrodu. Môže tiež urýchliť pôrod, keď sa dieťa "neponáhľa" prísť na svet. Súvislosť medzi mäkkým krčkom maternice a tým, koľko času zostáva do pôrodu, je dobre známa každej pôrodnej asistentke.

Opísaný postup vychádza z predpokladu, že mechanická stimulácia krčka maternice, podobne ako pri masturbácia u žien môže vyvolať uvoľňovanie prirodzených hormónov, ako je oxytocín. Je to teda prirodzený spôsob, ako urýchliť dilatáciu krčka maternice. Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelná masáž počas tehotenstva zvyšuje šance na úspešný prirodzený pôrod a znižuje potrebu lekárskych zásahov. Je potrebné poznamenať, že masáž krčnej chrbtice nie je invazívna procedúra. Môže ho vykonať odborník, partner ženy alebo ona sama.

Ako sa vykonáva masáž krčnej chrbtice?

Masáž krčnej chrbtice by sa mala vykonávať jemným a kontrolovaným spôsobom. Prvým krokom je zaujať pohodlnú polohu, zvyčajne v pololežiacej polohe alebo so zdvihnutými bokmi. Potom po dôkladnom umytí rúk pomaly zasuňte prst do pošvy, kým neucítite krčok maternice. Samotná masáž sa vykonáva jemnými krúživými pohybmi okolo krčka maternice, ktorých cieľom je stimulovať tvorbu prirodzených prostaglandínov. Dildo a ďalšie príslušenstvo môžu byť užitočné pri dosahovaní miest, ktoré sú pre prsty ťažko dostupné.

Tento postup si vyžaduje trpezlivosť a jemnosť, pretože príliš intenzívna masáž môže viesť k nepohodliu alebo dokonca k poškodeniu tkaniva. Je dobré vopred sa poradiť s gynekológom, pôrodnou asistentkou alebo fyzioterapeutom, ktorý vám poskytne odborné poradenstvo o správnej technike. Odborník predstaví napríklad, ako používať vibrátor na bezpečnú stimuláciu krčnej oblasti.

Príprava na masáž krčnej chrbtice

Správna príprava na masáž krčnej chrbtice je základom bezpečnosti a pohodlia. Pozostávajú z niekoľkých základných činností:

• Strihanie nechtov a odstraňovanie šperkov.
• Dôkladné umývanie rúk vodou a mydlom.
• Príprava maziva na báze vody.
• Nájdenie pohodlnej polohy.
• Niekoľko hlbokých nádychov na uvoľnenie.
• Jemné vloženie prsta do vagíny.

Ako ďalšiu ochrannú bariéru možno použiť kondómy aplikované na prsty, najmä ak ošetrenie vykonáva partner. Je tiež vhodné zabezpečiť, aby masáž krčnej chrbtice prebiehala na čistom, tichom a diskrétnom mieste.

Je takéto zaobchádzanie pre ženu príjemné?

Pocity spojené s masážou krčnej chrbtice sa môžu u jednotlivých žien značne líšiť. Pre niektorých je tento postup úplne neutrálny alebo dokonca príjemný, iní môžu pociťovať nepríjemné pocity alebo dokonca miernu bolesť. Niektoré ženy uvádzajú, že počas masáže pociťujú mierny tlak alebo mravčenie, čo je úplne normálne. Je dôležité mať na pamäti, že citlivosť krčka maternice sa môže meniť v závislosti od fázy menštruačného cyklu, ako aj počas rôznych období tehotenstva. Tiež libido u žien ovplyvňuje to, ako vnímajú masáž krčnej chrbtice.

Vyššia úroveň sexuálneho vzrušenia je často spojená s vyššou citlivosťou na stimuláciu. Je mimoriadne dôležité, aby žena jasne vyjadrila svoje pocity, najmä ak masáž vykonáva partner alebo profesionál. Ak sa vyskytne silná bolesť, krvácanie alebo akékoľvek nepríjemné príznaky, postup by sa mal okamžite prerušiť. U ľudí, ktorí nie sú ochotní alebo schopní používať túto techniku, sa niekedy používa análne gadgety, ktoré môžu nepriamo stimulovať oblasť maternice cez rektálnu stenu.

Výhody stimulácie maternice

Masáž krčnej chrbtice môže mať pre ženy mnohé zdravotné výhody:

• zvýšený prietok krvi panvou,
• zmiernenie predmenštruačného syndrómu,
• ľahšie a menej bolestivé obdobie,
• intenzívnejšie a uspokojivejšie orgazmy,
• ľahší a rýchlejší pôrod.

Podľa výskumov môže masáž skrátiť trvanie pôrodu až o niekoľko hodín a v prípade potreby ho urýchliť bez potreby lekárskeho vyvolania. Treba si však uvedomiť, že po vykonaní masáže krčka maternice závisí od individuálnych vlastností tela, po akom čase môže dôjsť k pôrodu.

Pozrite si aj ďalšie články :

• Ako často môžete mať sex počas tehotenstva? Tipy a bezpečné polohy
• Obrezaný penis - ako zákrok ovplyvňuje pohodlie a spokojnosť v posteli?
• Každý muž to urobil aspoň raz v živote a veľká časť si toto potešenie dopraje pravidelne - čo masturbácia poskytuje?
• Sexuálna poloha na psíkovi - ako vyzerá a aké pocity prináša?