Čo je to premenopauza a v akom veku nastáva?

S vekom sa mení aj hormonálna rovnováha ženského tela. Tesne pred skutočnou menopauzou je prechodné obdobie nazývané premenopauza. Počas tohto obdobia môžete zaznamenať postupný pokles sexuálnych potrieb a ďalšie príznaky rôznej závažnosti. Hoci to znie vážne, nie je sa čoho báť. Ide o prirodzenú fázu spojenú so starnutím a zmenami telesných funkcií a potrieb. Tento proces sa bohužiaľ nedá časovo oddialiť, ale oplatí sa o tom vedieť viac. Takže zistite, čo presne je premenopauza, kedy nastáva a čo znamená pre ženu a jej partnera. Toto je hŕstka užitočných informácií o hranici medzi lekárskymi vedomosťami a intimitou, ktoré by ste mali vedieť.

Premenopauza - čo to je?

Premenopauza sa nazýva aj perimenopauza a nastáva u ženy tesne pred skutočnou menopauzou. Počas jej priebehu telo znižuje produkciu pohlavných hormónov, najmä estrogénu a progesterónu, až do ukončenia funkcie vaječníkov. Okrem toho sa ovulácia vyskytuje menej často a menštruačné cykly kolíšu, až sa úplne zastavia. Zároveň tento stav nie je klasifikovaný ako chorobný stav a je to úplne prirodzený proces, ktorý prebieha počas životného cyklu ženy. Premenopauza sa zvyčajne vyskytuje u žien nad 40 rokov. rok veku,sa začalo ešte o niekoľko rokov skôr.

Ako zistiť, či ste v premenopauze?

Na posúdenie toho, či ste už v premenopauze, je kľúčové starostlivé a pravidelné pozorovanie vášho tela. Najčastejšie príznaky sú:

• nepravidelná menštruácia,
• zvýšené výkyvy nálad, únava, bolesť prsníkov,
• viac alebo menej hojné krvácanie,
• návaly horúčavy a nočné potenie,
• výrazné zníženie libida,
• suchosť pošvy,
• poruchy spánku,
• prírastok hmotnosti,
• bolesť vaječníkov pred menopauzou.

Konečným potvrdením by malo byť hormonálne vyšetrenie. V závislosti od špecifickej povahy vašich príznakov sa lekár môže rozhodnúť skontrolovať koncentrácie: estradiolu, TSH a prolaktínu alebo FSH.

Premenopauza a jej vplyv na každodenné fungovanie

Vplyv premenopauzy na každodenné fungovanie ženy závisí od priebehu menštruácie a závažnosti sprievodných príznakov. Napríklad ťažkosti v intímnom vzťahu môžu vzniknúť v dôsledku poklesu záujmu o sex. Plus špinenie medzi obdobiami po 40. roku života. sa vyskytujú v rôznych časových intervaloch, čo sťažuje plánovanie denných aktivít. Opakované návaly horúčavy v noci vedú k nespavosti, a pocit suchej vagíny spôsobuje počas dňa značné nepohodlie. Je potrebné upozorniť aj na vplyv perimenopauzy na duševné zdravie. Ženy sú potom pozorované na m.na stránke. podráždenosť, úzkosť a problémy so sústredením.

Intimný život a predmenopauza - na čo si dať pozor?

Premenopauza je obdobie, keď sa ženské telo pomaly upokojuje, ale je potrebné si uvedomiť, že stále môžete otehotnieť. Ak neplánujete rozšíriť rodinu, je stále dôležité používať ochranu počas pohlavného styku. Počas tohto obdobia telo stráca prirodzenú schopnosť zvlhčovať intímne oblasti, čo môže spôsobiť, že sex bude menej príjemný. V takejto situácii sa oplatí siahnuť po mazivá, ktorá obnoví pohodlie počas zbližovania.

Nepredvídateľné špinenie môže byť ďalšou výzvou, pretože sa môže objaviť náhle a odradiť od sexuálneho kontaktu. Ak dôjde k výraznému poklesu libida, je dobré poradiť sa s odborníkom. Je potrebné pripomenúť, že tieto zmeny neznamenajú koniec sexuálnej aktivity, ale len potrebu byť otvorený novým riešeniam. Zaujímavou odrodou môžu byť hry s stimulátor prostaty. Premenopauza je jednoducho fáza, ktorá si vyžaduje niekoľko úprav, aby ste si mohli naďalej užívať intimitu.

Spôsoby, ako zvládnuť každodenný život s endokrinnou poruchou

Každodenný život s endokrinnými poruchami si vyžaduje vhodný prístup a riadenie situácie. Je veľmi dôležité vniesť do rutiny stabilitu a harmóniu. To zahŕňa m.na stránke. na:

• dodržiavanie pravidelného času spánku,
• stabilizácia hladiny cukru v krvi,
• vyhýbanie sa stresovým situáciám,
• prispôsobenie úloh ich schopnostiam,
• pravidelný odpočinok.

Počas celého procesu je mimoriadne dôležité, aby vás partner podporoval, pretože vám pomôže uvoľniť sa. Vtedy sa oplatí použiť masážne oleje, ktorý účinne uvoľňuje a zmierňuje svalové napätie. Niekedy je tiež potrebné nasadiť farmakologickú liečbu vo forme hormonálnej substitučnej terapie, ale o takejto liečbe vždy rozhoduje gynekológ.

Je špinenie medzi obdobiami po 40. rok života je signálom blížiacej sa menopauzy?

Intermenštruačné špinenie pozorované po 40. roku života. rokov môže byť signálom blížiacej sa menopauzy, ale nie je to pravidlom. Vyskytuje sa v dôsledku klesajúcich hladín progesterónu a inovulačných cyklov. Tento typ stavu niekedy pretrváva niekoľko rokov. Niekedy sa však stáva, že vnútrocyklické krvácanie je zdravotným príznakom, ale spolu s ním prichádzajú aj ďalšie príznaky.

Každý prípad si vyžaduje odbornú diagnózu, zistiť príčinu intermenštruačného krvácania a v prípade potreby nasadiť vhodnú liečbu. Pri hormonálnych zmenách u žien sa môže vyskytnúť aj niekoľko ďalších stavov vrátane vulvodynia, chronická bolesť v intímnej oblasti.

Príprava na vstup do predmenopauzálnej fázy

Príprava do vstupu do predmenopauzálnej fázy vychádza predovšetkým z pochopenia významu tohto obdobia a jeho fyzických príčin. Najdôležitejšiu úlohu tu zohráva sebavedomie ženy. Vo vzťahu je dôležitý úprimný rozhovor s partnerom, počas ktorého je užitočné poukázať na možné príznaky alebo nadchádzajúce zmeny vo vašom intímnom živote. Pred objavením sa závažnejších príznakov je dobré vykonať komplexné diagnostické testy, aby sa spoľahlivo posúdil zdravotný stav. Nástup hormonálnych zmien môže byť spojený so znížením libida a dočasným nedostatkom túžby po pohlavnom styku. Namiesto vyhýbania sa téme, hľadajte spoločné formy intimity, ktoré vám umožnia pestovať váš vzťah bez pocitu nátlaku a posilnia vaše citové puto.

Pozrite si aj tieto články, možno vás zaujmú ?

• Sex s priateľom - keď sa priateľstvo stretne s túžbou?

• O čom je grécka láska - prineste do svojho vzťahu niečo nové

• Ako spravodlivo rozdeliť povinnosti v domácnosti medzi partnerov?

• Kto je pracovná manželka?